Durante tutto l’anno, le tue esperienze al Parco del Respiro…

Vivi il Parco del Respiro di Fai della Paganella da solo o in compagnia, lo puoi fare tutto l’anno, anche in inverno. Infatti passeggiando e godendo della faggeta e dei panorami sul Trentino potrai scoprire nuove emozioni!

L’ingresso al Parco è libero e gratuito. 

Sono inoltre a disposizione un gruppo di esperti in varie discipline per vivere al meglio la tua esperienza al parco del Respiro: Forest bathing, yoga, meditazione, uscite di gruppo o individuali.

Infine, nella sezione NEWS & EVENTI puoi conoscere le date dei “Forest bathing day” da maggio a ottobre e di tutte le attività organizzate.

Le nostre proposte

Forest Bathing individuale

FOREST BATHING:
IMMERSIONE SENSORIALE

Numerosi sono gli studi degli effetti positivi che la natura ha sulla nostra salute psicofisica e in particolare la pratica di Forest bathing favorisce la riduzione dello stress, come risultato di questo ci sono altri numerosi benefici, come una maggiore serenità e una miglior qualità del sonno. Per vivere al meglio questa semplice, ma efficace pratica è importante che la sensazione data dal bosco appena ci si entra sia quella di “apertura”. Il Parco del Respiro è uno scrigno di risorse, infatti dona accoglienza grazie alla luce che filtra tra le foglie dei faggi, riuscendo a far percepire il benessere che la Natura sa donare.
Immergersi nel bosco con tutti i sensi per osservare i suoi dettagli: ascoltare il suono dell’acqua, annusare i profumi del sottobosco e soffermarsi sulla sensazioni del contatto delle mani con le differenti piante che ci circondano. Un’esperienza davvero unica!

Durata: 3 ore circa
1 persona: € 110
2 persone*: € 130
*amici, coppie, conoscenti

Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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Forest Bathing di gruppo

FOREST BATHING
DI GRUPPO

L’ambiente naturale del bosco con i suoi colori, la respirazione consapevole, la camminata lenta e i cinque sensi, ti aiutano a connetterti a quello che ti circonda. Questa pratica nasce in Giappone con il nome “Shinrin Yoku” ed è nota per i suoi benefici sulla salute psicofisica: tra i più importanti c’è la riduzione dello stress, la regolarizzazione della pressione sanguigna e il rafforzamento del sistema immunitario.

Attraverso semplici attività sensoriali e visualizzazioni, ci rilasseremo andando a contatto con gli alberi e le loro cortecce, ascoltando i suoni che ci circondano e ammirando la luce che filtra tra le fronde della faggeta. L’osservazione della Natura suscita un profondo senso di bellezza: dedichiamoci del tempo per entrare in connessione profonda con essa.

L’attività di Forest Bathing di gruppo è rivolta a tutte le persone a partire dai 12 anni.

Durata: 3 ore circa
Uscita di gruppo: € 25 a persona
Min 6 – max 14 persone

Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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Forest Bathing per famiglie

FOREST BATHING
PER FAMIGLIE

Vivere il bosco in modo leggero e simpatico grazie a dei curiosi racconti narrati trami­te delle cuffie wireless. Un’esperienza per famiglie e bambini tra gli incantevoli alberi del Parco del Respiro e i suoi magici abitanti. Sperimenteremo infine anche la piacevole sensazione della camminata a piedi scalzi sul percorso creato con elementi naturali: legno, pigne, sassi e cortecce. Percorso facile adatto a tutti!

Durata: 1,5 ore
Pacchetto Famiglia:
2 adulti + 2 bimbi € 36 – € 30
2 adulti + 1 bimbi: € 24 – € 20
1 adulto + 2 bimbi: € 24 – € 20
1 adulto + 1 bimbi: € 18 – € 15
Gratis da 0 a 3 anni
Bimbi fino a 10 anni
Prezzo ridotto con Dolomiti Paganella Guest Card
Attività di gruppo: min 10 – max 18 persone

Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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Trekking

TREKKING
AL PARCO DEL RESPIRO

Insieme a un accompagnatore di media montagna si andrà in esplorazione del Parco del Respiro raccontando le sue peculiarità e soffermandosi nei punti di maggiore importanza. Diverse sono le pratiche che si possono fare al suo interno, la più diffusa è il forest bathing. Questo metodo insegna a trarre giovamento da pratiche sensoriali nel bosco. I benefici che si ricevono, grazie anche alla respirazione delle sostanze volatili emesse dalle piante, sono diversi: si rinforza il sistema immunitario, si regola la pressione arteriosa e si allevia lo stress.

Durata: 2,5 ore
Uscita di gruppo
Costo totale € 150 fino a 10 partecipanti
+ € 5 per ogni partecipante aggiuntivo per un massimo di 25 partecipanti

Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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Meditazione

MEDITAZIONE ZAZEN
AL PARCO DEL RESPIRO

Meditazione osservando il respiro, auto-massaggio e stiramenti. «Zazen» seduti per meditare, con semplicità, respirando profondamente, per entrare in contatto con la dimensione più profonda del corpo. Una ricerca dentro noi stessi. Do-In, esercizi per ripristinare un’armoniosa circolazione del Ki (Energia Vitale) con movimenti del corpo, allungamenti e stiramenti e tecniche di auto-massaggio. Stimola la circolazione dell’energia vitale e della circolazione sanguigna.

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Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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Yoga

YOGA NEL BOSCO

Praticare Yoga e meditazione immersi nella natura dà davvero una marcia in più. Il contatto con gli spazi naturali del Parco del Respiro aggiunge i benefici a quelli che otteniamo dedicandoci allo Yoga, alla meditazione e alla respirazione dei monoterpeni.

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Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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Proposta didattica

LA PROPOSTA DIDATTICA

Lo staff del Parco del Respiro è a disposizione per organizzare uscite didattiche per le scuole. Dalla scuola dell’infanzia fino alla secondaria di secondo grado.

Nel pdf è possibile consultare la proposta didattica.

Siamo a disposizione per eventuali personalizzazioni.

Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

SCARICA LA PROPOSTA DIDATTICA DEL PARCO DEL RESPIRO .PDF
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Business

PROPOSTA PER AZIENDE

Forest & Mindfulness for Business. Consiste in un insieme di attività multisensoriali all’interno di un ambiente naturale con l’obiettivo di stimolare la biofilia, questa empatia dell’essere umano verso la natura in modo che le persone, e quindi le organizzazioni, diventino veramente consapevoli e sensibili verso il loro impatto ambientale. Rivolto ai dipendenti, team, manager, senior leaders.

Siamo a disposizione per eventuali personalizzazioni.

Info utili: è richiesto abbigliamento adeguato ad attività nel bosco, adatto alle temperature di stagione. Repellente per insetti. Consigliamo di portare acqua da bere e un sacchetto dove poter mettere i propri rifiuti: il bosco ringrazia per la collaborazione!

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I nostri esperti

Stefania Agostini - Naturopoata

SETFANIA AGOSTINI

Naturopata e Conduttore di Forest Bathing

Massimiliano Corrà - Istruttore e Formatore di Forest Bathing

MASSIMILIANO CORRA’

Istruttore e Formatore di Forest Bathing, Costellatore Familiare, coaching e mindfulnees

Francesca Tonidandel - Istruttore e Formatore di Forest Bathing e Accompagnatore di media montagna

FRANCESCA TONIDANDEL

Accompagnatore di media montagna, Conduttore di Forest Bathing

Maurizio Giuliani - Istruttore e Formatore di Forest Bathingforesr

MAURIZIO GIULIANI

Conduttore di Forest Bathing, albergatore e consulente marketing

Lorenza Sonn - Yoga

LORENZA SONN

Hatha Yoga teacher “yogatrasformativo”, Yin yoga teacher, Esperta bagno di foresta, Spa manager

Stefano Delugan - istruttore Nazionale in Forest Bathing

STEFANO DELUGAN

Istruttore e Formatore di Forest Bathing e di Trekking,  agroecologo, specializzato sulle dinamiche di connessione tra uomo e natura

Yanez Borella - Istruttore e Formatore di Forest Bathing e Accompagnatore di media montagna

YANEZ BORELLA

Accompagnatore di media montagna, Conduttore di Forest Bathing

Francesca Mottes - Istruttore e Formatore di Forest Bathing

FRANCESCA MOTTES

Conduttore di Forest Bathing e albergatrice

Samuele Bertò - Istruttore e Formatore di Forest Bathing e Accompagnatore di media montagna

SAMUELE BERTO’

Accompagnatore di media montagna, Conduttore di Forest Bathing

MATTIA CORNELLA

Iokai shiatsu Teacher – Stretching sentire il corpo – yoga trainer – Perception Walking

Alissa Shiraishi - Mattarivita

ALISSA SHIRAISHI

Esperta di IOKAI Méridian Shiatsu, Yoga Iyengar, Stretching, danza folkloristica giapponese

IVO MOTTES

Accompagnatore di media montagna

Marta Regina - Mindfulness

MARTA REGINA

Psicologa, formatrice aziendale, esperta in mindfulness e istruttrice qigong

CHRISTIAN VIVARI

Accompagnatore di media montagna