Il Parco del Respiro: immersione nel benessere della foresta

“L’immersione nel bosco”: immersi nella natura alla ricerca del proprio benessere psico-fisico.
Il Forest Bathing è una pratica nata in Giappone col nome di “Shinrin Yoku” ed è molto diffusa in Oriente, dove essa svolge un grande ruolo nella medicina preventiva.
Diversi studi scientifici hanno dimostrato che alcune sostanze volatili emesse da diverse specie di alberi – i monoterpeni-, se inalate in dose sufficiente e per un periodo di tempo adeguato inducono cambiamenti fisiologici prolungati nel corpo umano, come la riduzione dello stress, della pressione sanguigna e l’innalzamento del sistema immunitario.

ESPERIENZA DI FOREST BATHING
L’attività è rivolta a tutte le persone dagli 8 anni in poi. Si snoda principalmente su sentiero.
È richiesta una predisposizione per attività sensoriali e pratiche di rilassamento che ci riconnettono alla natura.

Periodo: 9 giugno – 11 settembre
giovedì pomeriggio dalle 15.30 – domenica mattina dalle 9.30

A cura delle Guide del Parco del Respiro.
A pagamento. Durata circa 120 minuti.
Attività a numero chiuso su prenotazione.

Info e Prenotazioni solo con messaggio W.A. o sms 347 1546560 (verrete ricontattati)

L’ESPERIENZA DI FOREST BATHING NEL PARCO DEL RESPIRO È DISPONIBILE ANCHE INDIVIDUALMENTE O PER PICCOLI GRUPPI TUTTI I GIORNI
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Percorso sensoriale for Family

Scopriamo il bosco del Parco del Respiro in modo leggero e divertente con bambini e famiglie. Stimolazione percettiva e creativa per scoprire i sensi nel Parco del Respiro. Semplici attività per entrare in contatto con la Natura: camminare lentamente a piedi scalzi su elementi naturali: legni, cortecce, foglie, sassi e infine creare con gli elementi del sottobosco un opera naturale per entrare in connessione con la Madre Terra.

Periodo: 14 giugno – 6 settembre
martedì pomeriggio dalle 15.30

A cura delle Guide del Parco del Respiro
Durata circa 90 minuti.
Attività a numero chiuso su prenotazione.
Info e Prenotazioni solo con messaggio W.A. o sms 347 1546560 (verrete ricontattati)

Yoga nel bosco

Praticare Yoga e meditazione immersi nella natura dà davvero una marcia in più. Il contatto con gli spazi naturali del Parco del Respiro aggiunge i benefici a quelli che otteniamo dedicandoci allo Yoga, alla meditazione e alla respirazione dei monoterpeni.

Periodo: 8 giugno – 14 settembre
mercoledì mattina dalle 10.00

Con l’istruttrice Lorenza Sonn
Durata 75 minuti.
A pagamento: Intero: € 12 – DP card e Trentini: € 6
Prenotazione obbligatoria. Attività a numero chiuso.
In caso di maltempo Palazzetto.

Meditazione Zazen al Parco del Respiro

Meditazione osservando il respiro, automassaggio e stiramenti. Zazen, seduti per meditare, con semplicità, respirando profondamente, per entrare in contatto con la dimensione più profonda del corpo. Una ricerca dentro noi stessi. Do-In, esercizi per ripristinare un’armoniosa circolazione del Ki (Energia Vitale) con movimenti del corpo, allungamenti e stiramenti e tecniche di auto-massaggio. Il corpo si rinforza, la mente si calma. Stimola la circolazione dell’energia vitale e della circolazione sanguigna.

Periodo: 10 giugno – 16 settembre
venerdì mattina dalle 10.00

Con Mattia Cornella MattariVita BrentAnima
Durata 75 minuti, a pagamento: Intero: € 12 – DP card e Trentini: € 6.
Prenotazione obbligatoria. Attività a numero chiuso.
In caso di maltempo Palazzetto.